Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Sve zdravstvene koristi čia semenki na jednom mestutome 15% preporučenog dnevnog unosa.
3....
23. april
Preporučen dnevni unos godži bobicaTo obezbeđuje 8% dnevne doze ugljenih hidrata i 12% dnevne doze vlakana.
Porcija bobica sadrži jedan gram proteina ili 2% dnevne potrebe za proteinima. Sadrži 1.6 grama masti, tj. - 3% dnevne doze masti....
03. maj
Dnevna doza kalcijuma, kalijuma, selena i gvožđaLjudsko telo koristi preko 80 minerala za svoje normalno funkcionisanje.
Svaka živa ćelija direktno zavisi od minerala u telu, jer su oni odgovorni za ispravnu strukturu i funkcionisanje....
19. dec.
Preporučujuća dnevna doza svih vitamina i mineralaGotovo da je nemoguće da dobijete višak vitamina i minerala ukoliko koristite običnu hranu i ukoliko se hranite racionalno i uravnoteženo....
31. dec.
Magnezijum - funkcije, koristi, unos, izvoriJedna šolja kuvanog spanaća ima 157 mg magnezijuma, što je 39% preporučene vrednosti dnevnog unosa;
- Orašasti plodovi i semenke kao što su bademi, indijski oraščići, kikiriki, orasi, semenke bundeve, semenke suncokreta...
15. dec.
Semenke dunje - koristi i primenaJoš jedna prednost semena je to što je balast i sa njim poboljšava prolaz hrane kroz creva. Pošto sakuplja u sebi sve korisne materije cele biljke, seme pozitivno utiče na zdravlje....
10. okt.
Neprocenljive koristi semenki bundeveNa primer, 30 grama semenki bundeve ima 5 grama proteina.
Druga korist semenki bundeve je ulje, koje je veoma koristno....
31. mart
Koristi od semenki lubeniceSemenke lubenice su jestive i izuzetno hranljive. Bogate su proteinima. U 1 kašičici sušenih semenki lubenice nalazi se 30, 6 grama proteina. Preporučeni dnevni unos je manji od 15 grama....
23. nov.
Dnevni unos vitamina B5Preporučeni dnevni unos vitamina B5 za odrasle je 5 miligrama dnevno.
Količina može varirati u zavisnosti od starosti, pola i ukupnog zdravlja osobe....
06. mart
Preporučeni dnevni unos vlakanaOva hrana je prirodno bogata hranljivim sastojcima, uključujući vlakna i osigurava sve zdrave koristi koji idu zajedno sa ishranom bogatom vlaknima....
11. feb.
Korisna svojstva semenki suncokretaPostoji više razloga zašto semenke suncokreta zaslužuju da budu češće na našem meniju. Nutricionista Mihail Ginzburg naglašava korisna svojstva semenki....
03. maj
Nepoznate koristi semena makaU zamenu za to, seme maka je korisno sa zdarvstvene tačke gledišta.
Sastojci semena maka se javljaju kao veoma dragocene materije među kojima su kalcijum, bakar, gvožđe, magnezijum, fosfor, selen, cink....
20. april
Preporučujući dnevni unos vitamin DPeporučujući dnevni unos vitamina D
Evropska agencijaza bezbednost hrane preporučuje 20 g na ml ili 50 ml kao dobru vrednosti za sve ljude....
20. januar
Kontraindikacije kod konzumacije čia semenaČia semenke su veoma korisne i ukusne. Nije slučajno da ova sitna semena dobijaju sve veću popularnost. Recepti sa čiom su ukusni, lagani i zasićuju....
04. dec.
Da li su korisne semenke lubenice?U nekim državama prave maslac, kojeg koriste za pripremu različitih vrsta jela, u drugim pak semenke lubenice se konzumiraju slično suncokretovim semenkama....
09. dec.
Domaće pečene bundevine semenkeIzvadite semenke iz bundeve i dobro ih očistite od dlačica unutar bundeve.
Očišćene semenke sipajte u cediljku i dobro ih operite, pa ih ostavite 15-20 minuta da se ocede....
29. okt.
Kako se koristi čia u salatama?Čia semenke nemaju ukus, što ih čini lakim za dodavanje mnogim namirnicama i receptima.
Kako koristiti čia semenke u salatama?
1. Pospite njima salatu - najpogodniji način da ih koristite....
14. feb.
Ulje od semenki bundeve - koristi i primenaEfekti na zdravlje prostate
Ulje od bundevinih semenki se koristi kao alternativna terapija za lečenje benigne hipertrofije prostate (BHP)....
24. okt.
Tahini od semenki bundeve - koristi i primenaTahini od semenki bundeve će vas iznenaditi neočekivano dobrim ukusom i mnogim prednostima za zdravlje.
Koja su korisna svojstva tahinija od semenki bundeve?...
20. januar
Zdravstvene koristi od lanenog semenaKoristi se kod zatvora i hroničnog kolitisa zbog svog laksativnog dejstva. Za ovaj problem, 2 kašičice lanenog semena se izmrve u avanu i preliju se čašom vrele vode. Napitak se pije 2-3 puta dnevno, 100-150 ml....
09. jun
Zbog čega su semenke bundeve zaista korisne?Dovoljna je količina 20 oljuštenih semenki bundeve dnevno....
27. okt.
Semenke SuncokretaKoristi od semenki suncokreta
- Vitamin E koji se nalazi u semenkama suncokreta deluje antiupalno i koristan je za zdravlje kardiovaskularnog sistema....
21. maj
Chia semenkeKoristi od chia semenki
Chia semenke se ne smatraju super namirnicom bez razloga, pa su koristi od ovih semenki mnogo....
16. maj
Semenke BundeveSastav semenki bundeve
Optimalna dnevna količina semenki bundeve dnevno je između 50-60 grama.
Generalno, semenke bundeve su prilično visokokalorični proizvod i svakih 100 grama sadrži 574 kcal....
16. dec.
Brašno od semenki grožđa - za šta se koristiBrašno od semenki grožđa je koristan dodatak ishrani i za domaće ljubimce....
14. dec.