Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Sve zdravstvene koristi čia semenki na jednom mestuSve zdravstvene koristi čia semenki na jednom mestu
23. april
tome 15% preporučenog dnevnog unosa. 3....
Preporučen dnevni unos godži bobicaPreporučen dnevni unos godži bobica
03. maj
To obezbeđuje 8% dnevne doze ugljenih hidrata i 12% dnevne doze vlakana. Porcija bobica sadrži jedan gram proteina ili 2% dnevne potrebe za proteinima. Sadrži 1.6 grama masti, tj. - 3% dnevne doze masti....
Dnevna doza kalcijuma, kalijuma, selena i gvožđaDnevna doza kalcijuma, kalijuma, selena i gvožđa
19. dec.
Ljudsko telo koristi preko 80 minerala za svoje normalno funkcionisanje. Svaka živa ćelija direktno zavisi od minerala u telu, jer su oni odgovorni za ispravnu strukturu i funkcionisanje....
Preporučujuća dnevna doza svih vitamina i mineralaPreporučujuća dnevna doza svih vitamina i minerala
31. dec.
Gotovo da je nemoguće da dobijete višak vitamina i minerala ukoliko koristite običnu hranu i ukoliko se hranite racionalno i uravnoteženo....
Magnezijum - funkcije, koristi, unos, izvoriMagnezijum - funkcije, koristi, unos, izvori
15. dec.
Jedna šolja kuvanog spanaća ima 157 mg magnezijuma, što je 39% preporučene vrednosti dnevnog unosa; - Orašasti plodovi i semenke kao što su bademi, indijski oraščići, kikiriki, orasi, semenke bundeve, semenke suncokreta...
Semenke dunje - koristi i primenaSemenke dunje - koristi i primena
10. okt.
Još jedna prednost semena je to što je balast i sa njim poboljšava prolaz hrane kroz creva. Pošto sakuplja u sebi sve korisne materije cele biljke, seme pozitivno utiče na zdravlje....
Neprocenljive koristi semenki bundeveNeprocenljive koristi semenki bundeve
31. mart
Na primer, 30 grama semenki bundeve ima 5 grama proteina. Druga korist semenki bundeve je ulje, koje je veoma koristno....
Koristi od semenki lubeniceKoristi od semenki lubenice
23. nov.
Semenke lubenice su jestive i izuzetno hranljive. Bogate su proteinima. U 1 kašičici sušenih semenki lubenice nalazi se 30, 6 grama proteina. Preporučeni dnevni unos je manji od 15 grama....
Dnevni unos vitamina B5Dnevni unos vitamina B5
06. mart
Preporučeni dnevni unos vitamina B5 za odrasle je 5 miligrama dnevno. Količina može varirati u zavisnosti od starosti, pola i ukupnog zdravlja osobe....
Preporučeni dnevni unos vlakanaPreporučeni dnevni unos vlakana
11. feb.
Ova hrana je prirodno bogata hranljivim sastojcima, uključujući vlakna i osigurava sve zdrave koristi koji idu zajedno sa ishranom bogatom vlaknima....
Korisna svojstva semenki suncokretaKorisna svojstva semenki suncokreta
03. maj
Postoji više razloga zašto semenke suncokreta zaslužuju da budu češće na našem meniju. Nutricionista Mihail Ginzburg naglašava korisna svojstva semenki....
Nepoznate koristi semena makaNepoznate koristi semena maka
20. april
U zamenu za to, seme maka je korisno sa zdarvstvene tačke gledišta. Sastojci semena maka se javljaju kao veoma dragocene materije među kojima su kalcijum, bakar, gvožđe, magnezijum, fosfor, selen, cink....
Preporučujući dnevni unos vitamin DPreporučujući dnevni unos vitamin D
20. januar
Peporučujući dnevni unos vitamina D Evropska agencijaza bezbednost hrane preporučuje 20 g na ml ili 50 ml kao dobru vrednosti za sve ljude....
Kontraindikacije kod konzumacije čia semenaKontraindikacije kod konzumacije čia semena
04. dec.
Čia semenke su veoma korisne i ukusne. Nije slučajno da ova sitna semena dobijaju sve veću popularnost. Recepti sa čiom su ukusni, lagani i zasićuju....
Da li su korisne semenke lubenice?Da li su korisne semenke lubenice?
09. dec.
U nekim državama prave maslac, kojeg koriste za pripremu različitih vrsta jela, u drugim pak semenke lubenice se konzumiraju slično suncokretovim semenkama....
Domaće pečene bundevine semenkeDomaće pečene bundevine semenke
29. okt.
Izvadite semenke iz bundeve i dobro ih očistite od dlačica unutar bundeve. Očišćene semenke sipajte u cediljku i dobro ih operite, pa ih ostavite 15-20 minuta da se ocede....
Kako se koristi čia u salatama?Kako se koristi čia u salatama?
14. feb.
Čia semenke nemaju ukus, što ih čini lakim za dodavanje mnogim namirnicama i receptima. Kako koristiti čia semenke u salatama? 1. Pospite njima salatu - najpogodniji način da ih koristite....
Ulje od semenki bundeve - koristi i primenaUlje od semenki bundeve - koristi i primena
24. okt.
Efekti na zdravlje prostate Ulje od bundevinih semenki se koristi kao alternativna terapija za lečenje benigne hipertrofije prostate (BHP)....
Tahini od semenki bundeve - koristi i primenaTahini od semenki bundeve - koristi i primena
20. januar
Tahini od semenki bundeve će vas iznenaditi neočekivano dobrim ukusom i mnogim prednostima za zdravlje. Koja su korisna svojstva tahinija od semenki bundeve?...
Zdravstvene koristi od lanenog semenaZdravstvene koristi od lanenog semena
09. jun
Koristi se kod zatvora i hroničnog kolitisa zbog svog laksativnog dejstva. Za ovaj problem, 2 kašičice lanenog semena se izmrve u avanu i preliju se čašom vrele vode. Napitak se pije 2-3 puta dnevno, 100-150 ml....
Zbog čega su semenke bundeve zaista korisne?Zbog čega su semenke bundeve zaista korisne?
27. okt.
Dovoljna je količina 20 oljuštenih semenki bundeve dnevno....
Semenke SuncokretaSemenke Suncokreta
21. maj
Koristi od semenki suncokreta - Vitamin E koji se nalazi u semenkama suncokreta deluje antiupalno i koristan je za zdravlje kardiovaskularnog sistema....
Chia semenkeChia semenke
16. maj
Koristi od chia semenki Chia semenke se ne smatraju super namirnicom bez razloga, pa su koristi od ovih semenki mnogo....
Semenke BundeveSemenke Bundeve
16. dec.
Sastav semenki bundeve Optimalna dnevna količina semenki bundeve dnevno je između 50-60 grama. Generalno, semenke bundeve su prilično visokokalorični proizvod i svakih 100 grama sadrži 574 kcal....
Brašno od semenki grožđa - za šta se koristiBrašno od semenki grožđa - za šta se koristi
14. dec.
Brašno od semenki grožđa je koristan dodatak ishrani i za domaće ljubimce....