Bonapeti.rs»Članci»Pretraga
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest
Šta su prosti ugljeni hidrati?Šta su prosti ugljeni hidrati?
21. jun
To su prosti ugljeni hidrati, koji se takođe nazivaju i nepotpuni ugljeni hidrati, i složeni - potpuni. U ovom članku ćemo pogledati prvu kategoriju....
Šta predstavljaju rafinisani ugljeni hidrati?Šta predstavljaju rafinisani ugljeni hidrati?
11. feb.
Možda ste čuli ili čitali o tome da postoje složeni i prosti ugljeni hidrati, tako isto postoje i spori ugljeni hidrati sa niskim glikemijskim indeksom i brzi sa visokim, kao i prirodni i rafinisani ugljeni hidrati....
Ugljeni hidratiUgljeni hidrati
19. april
Složeni ugljeni hidrati Složeni ugljeni hidrati sastoje se od polisaharida, koji su nastali povezivanjem monosaharida - šećera u dugačke lance....
Ugljeni hidrati koji se sporo apsorbuju - šta treba da znamoUgljeni hidrati koji se sporo apsorbuju - šta treba da znamo
20. jul
Ugljeni hidrati su jedan od "najstrašnijih" sastojaka u našem režimu ishrane. Većina dijeta u današnje vreme se bazira na niskom sadržaju ugljenih hidrata, ako ne i na njihovom totalnom izostavljanju....
Gde se nalaze spori ugljeni hidrati?Gde se nalaze spori ugljeni hidrati?
20. nov.
Mlečna hrana sa sporim ugljenim hidratima je realna mogućnost, ali sadrži zasićene masti i to neutrališe njihov blagotvoran efekat....
Nisu svi ugljeni hidrati nezdraviNisu svi ugljeni hidrati nezdravi
17. mart
Stručnjaci za ishranu se slažu da su složeni ugljeni hidrati koji se nalaze u celim zrnima, pirinču, krompiru i mahunarkama "dobri" ugljeni hidrati, dok sve što sadrži rafinisani šećer, sirup sa fruktoznim kukuruznim...
O namirnicama bez ugljenih hidrataO namirnicama bez ugljenih hidrata
20. sep.
Složeni ugljeni hidrati su kukuruz, pirinač, mahunarke i integralne namirnice. Slatki alkohol i vlakna takođe spadaju u ugljene hidrate....
Dijeta sa malo ugljenih hidrataDijeta sa malo ugljenih hidrata
27. januar
Ali nisu svi ugljeni hidrati štetni – takozvani spori ugljeni hidrati, koji se sporo razgrađuju i stvaraju osećaj sitosti duže vreme, mnogo su manje štetni od brzih ugljenih hidrata....
Namirnice sa najvećim sadržajem ugljenih hidrataNamirnice sa najvećim sadržajem ugljenih hidrata
23. januar
Zato treba da pazimo sa količinom ugljenih hidrata koje dnevno uzimamo....
Namirnice bogate sporim ugljenim hidratimaNamirnice bogate sporim ugljenim hidratima
24. nov.
Namirnice sa složenim ugljenim hidratima su mlečni proizvodi, povrće, voće i integralne žitarice. Mlečni proizvodi Oni su prirodni izvor sporih ugljenih hidrata....
Namirnice sa brzim ugljenim hidratimaNamirnice sa brzim ugljenim hidratima
25. maj
Dnevni procenat ugljenih hidrata Korišćenje ugljenih hidrata - to je zaista neophodno svakom ljudskom organizmu....
8 prednosti dijete sa malo ugljenih hidrata8 prednosti dijete sa malo ugljenih hidrata
28. nov.
Poznata po svojoj efikasnosti u borbi sa kilogramima, dijeta sa malo ugljenih hidrata se fogusira na unos hrane bogate mastima i proteinima, ograničavajući ugljene hidrate....
Zamena ugljenih hidrata i masti - sve koristiZamena ugljenih hidrata i masti - sve koristi
12. jun
To je zato što smanjenje ugljenih hidrata vodi do smanjenja nivoa šećera u krvi i insulina....
12 namirnica koje sadrže iznenađujuće mnogo ugljenih hidrata12 namirnica koje sadrže iznenađujuće mnogo ugljenih hidrata
07. dec.
Sa druge strane, nerafinisani složeni ugljeni hidrati trpe minimalnu preradu, tako da korisna svojstva i vlakna ostaju netaknuta....
Namirnice bez ili sa malom količinom ugljenih hidrataNamirnice bez ili sa malom količinom ugljenih hidrata
13. mart
Ako želite da ograničite unos ugljenih hidrata, predlažemo vam nekoliko vrsta namirnica koje ne sadrže ugljene hidrate ili u znatno manjim količinama. Većina mesa ne sadrže ugljene hidrate, kada su sirova....
Metabolizam ugljenih hidrata - sve što treba da znamoMetabolizam ugljenih hidrata - sve što treba da znamo
30. dec.
Što je složenija struktura ugljenih hidrata, organizmu je duže potrebno da ih transformiše – tzv složeni ugljeni hidrati. Mozgu je potrebna glukoza kao izvor energije....
Da li povrće sadrži ugljene hidrate?Da li povrće sadrži ugljene hidrate?
22. okt.
Pored toga, ugljeni hidrati kojih ima u krompiru, na primer, mnogo su različitiji od ugljenih hidrata koji biste pronašli u jednoj piti sa sirom. Ugljeni hidrati u povrću pripadaju grupi složenih ugljenih hidrata....
Za šta su korisni bademi?Za šta su korisni bademi?
03. avgust
Bademi spadaju u najhranljivije orašaste plodove. Oni su bogati proteinima, "dobrim" mastima, vitaminima i mineralima. U poslednje vreme se bademi ubrajaju u tzv. super namirnice. Koristi koje donosi konzumacija...
Za šta su korisne borovnice?Za šta su korisne borovnice?
16. mart
Jedna čaša svežih borovnica sadrži: - 84 kalorije; - 0 g holesterola; - 1.1 g proteina; - 0.49 g masti; - 21.45 g ugljenih hidrata; - 3.6 g dijetalnih vlakana; - 14. 74 g ukupnih šećera....
Za šta su korisne kupine?Za šta su korisne kupine?
26. feb.
Slično svom šumskom voću, kupine sadrže velike količine antioksidanasa. Ukusno voće pomaže u jačanju nervnog sistema i jača izdržljivost stresa. Da biste shvatili koja su unikatna korisna svojstva kupina, prosto pogledajte...
Slatkiši koji su odavno zaboravljeniSlatkiši koji su odavno zaboravljeni
08. feb.
Uključite rernu na 180 stepeni. Mutite belanca sa šećerom dok se ne dobije čvrst sneg. Dodajte čokoladu i orašaste plodove, oprezno mešajuci spatulom. Obložite pleh papirom za pečenje. Uz pomoć viljuške ili špricem...
Sve o dijeti bez ugljenih hidrata na jednom mestuSve o dijeti bez ugljenih hidrata na jednom mestu
18. nov.
Dijeta potpuno isključuje ugljene hidrata, sa isključenjem onih iz povrća. Plus, sa njom nema gladi i ograničenja....
Acidofilni napici - za šta su korisniAcidofilni napici - za šta su korisni
09. sep.
Energetska vrednost 100 ml acidofilnog mleka - kaloričnost - 57 kcal; - proteini - 2.8 g; - masti - 3.2 g; - ugljeni hidrati - 3, 8 g; - laktoza - 3.8 g; - zaharoza - 0 g; - voda - 88 g; - organske kiseline - 1 g....
Koliko ugljenih hidrata dnevno treba da jedete da biste smršali?Koliko ugljenih hidrata dnevno treba da jedete da biste smršali?
15. april
Dobri ugljeni hidrati, loši ugljeni hidrati Ishrana sa niskim sadržajem ugljenih hidrata nije samo gubitak težine, ona takođe treba da poboljša vaše zdravlje....
Šta su to biljna vlakna?Šta su to biljna vlakna?
09. dec.
Biljna vlakna, poznata svima i kao sredstva za balans u organizmu, su veoma korisne supstance za naše zdravlje, kojih ima u voću, varivima, integralnom brašnu i ovsenim pahuljicama. U mlečnim i namirnicama životinjskog...

Popularno danas

‹›