Bonapeti.rs»Recepti»Palačinke»Proteinska indijska palačinka Dosa

Proteinska indijska palačinka Dosa

Desi AndreevDesi Andreev
Šef kuhinje
4113
Proteinska indijska palačinka Dosa1 / 3
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
40 min.
Kuvanje
25 min.
Ukupno
65 min.
Porcije
4
"Hrskava Dosa od više žitarica sa prosom i sočivom - hranljiv indijski doručak bogat biljnim proteinima."

Potrebni sastojci

  • za testo
  • proso - 150 g
  • pirinač - 80 g
  • blanširano sočivo urad dal - 80 g
  • žuto sočivo mung dal - 60 g
  • sočivo čana dal - 40 g
  • seme piskavice - 1/2 kašičice
  • voda - 350 ml
  • so - 1 kašičica
  • ulje - 2 kašike
* merne jedinice

Način pripreme

Dobro operite proso, pirinač i tri vrste sočiva dok voda ne postane skoro bistra.

Stavite ih u veliku posudu zajedno sa semenom piskavice i prelijte sa dovoljno vode. Ostavite da se namaču 6-8 sati da omekšaju i olakšaju mlevenje.

Nakon namakanja, ocedite vodu. Prebacite zrna i sočivo u blender i sameljite ih u glatku, ali blago zrnastu smesu, postepeno dodajući vodu. Testo treba da bude ređe od testa za palačinke kako bi se moglo tanko razmazati po tiganju.

Smesu sipajte u duboku posudu, pokrijte i ostavite na toplom mestu 8-12 sati. Kada bude gotova, malo će se povećati u zapremini i na površini će biti vidljivi mali mehurići. Ova fermentacija čini dosu od više zrna lakšom, aromatičnijom i lakšom za varenje.

Pre pečenja, dodajte so i promešajte testo. Ako je postalo previše gusto, dodajte još malo vode dok ne postane glatko i lako za mazanje.

Zagrejte tiganj sa neprijanjajućim dnom ili ploču za palačinke na srednjoj vatri 3-4 minuta. Nauljite je veoma tankim slojem ulja. Sipajte kutlaču testa u sredinu i oblikujte ga u tanku palačinku kružnim pokretima.

Pecite dosu 2-3 minuta, dok se ivice ne počnu odvajati, a donja strana ne postane zlatna i hrskava. Po želji, okrenite je još 30-40 sekundi, ali ako je veoma tanko razmazano, možete je ostaviti samo sa jedne strane.

Gotovu dosu poslužite odmah dok je topla i blago hrskava. Odlično se slaže sa kokosovim umakom, paradajz sosom ili posudom sambara. Preostalo testo može se čuvati u frižideru do 2 dana, mešajući ga pre upotrebe i razređujući sa malo vode po potrebi.

Probajte i naše druge ukusne indijske specijalitete, kao što su tradicionalni indijski naan hleb, pikantno indijsko sočivo sa spanaćem i aromatični indijski sotirani krompir, koji kombinuju egzotične začine i autentične ukuse iz srca Indije.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: