Bonapeti.rs»Recepti»Jela sa jajima»Moja dijetalna šakšuka sa sirom i paradajz sosom

Moja dijetalna šakšuka sa sirom i paradajz sosom

Jana RusevJana Rusev
Šef kuhinje
10326
Moja dijetalna šakšuka sa sirom i paradajz sosom1 / 3
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Kuvanje
20 min.
Ukupno
30 min.
Porcije
4
"Lagana i ukusna dijetalna šakšuka sa sirom, jajima i paradajz sosom - brzi recept iz tiganja za ukusan doručak, ručak ili večeru."

Potrebni sastojci

  • jaja - 4 komada
  • paradajz isečen na kockice ili gusti paradajz sos - 500 g
  • sir - 150 g
  • crvena paprika - 1 komad
  • crveni luk - 1 mala glavica
  • beli luk - 2 čena
  • maslinovo ulje - 1 kašika
  • peršun - 1/2 veze
  • aleva paprika - 1 kašičica
  • kumin - 1/2 kašičice
  • ljuta aleva paprika - 1/4 kašičice
  • so - 1/2 kašičice
  • biber - 1/4 kašičice
* merne jedinice

Način pripreme

Oljuštite crveni luk, deo isecite na tanke kolutove za svež ukras prilikom serviranja, a ostatak iseckajte na sitno.

Očistite papriku od semenki i isecite je na male kockice. Beli luk sitno iseckajte, operite, osušite i iseckajte peršun, a sir izmrvite ili isecite na veće komade.

Zagrejte maslinovo ulje u širokom tiganju sa poklopcem na srednjoj vatri. Dodajte seckani luk i papriku i kuvajte oko 4-5 minuta, dok ne omekšaju, bez previše prženja. Ovo će šakšuku učiniti lakšom, ali sos slađim i gušćim.

Dodajte beli luk, alevu papriku, kumin, ljutu alevu papriku, so i biber. Mešajte oko 30 sekundi, dovoljno da začini oslobode svoju aromu, a da ne zagore.

Sipajte paradajz ili sos od paradajza u tiganj. Ostavite da se smesa krčka na srednjoj vatri 8-10 minuta, dok se malo ne zgusne. Ako je sos veoma gust, možete dodati 2-3 kašike vode. Cilj je da dobijete sočnu, ali ne i vodenastu osnovu za jaja.

Kašikom oblikujte četiri mala gnezda u paradajz sosu. Pažljivo razbijte jaje u svako. Raširite sir oko njih da se zagreje i malo omekša, a da se potpuno ne utopi u sos.

Poklopite tiganj i kuvajte šakšuku još 6-8 minuta na laganoj do srednjoj vatri. Gotova je kada se belanca stegnu, a žumanca ostanu lagano tečna. Ako više volite čvršća jaja, kuvanje se može produžiti za još 2-3 minuta.

Pospite gotovu dijetalnu šakšuku sirom i paradajz sosom svežim peršunom i ukrasite prstenovima crvenog luka.

Služite toplo direktno iz tiganja. Ostaci se mogu hladiti do 1 dan, ali jelo je najbolje jesti odmah.

Za još ukusnih ideja za jaja i povrće, isprobajte šareni, domaći rustični miš-maš i aromatični turski menemen sa paradajzom i paprikom, koji donose udobnost svakom obroku.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: