Bonapeti.rs»Recepti»Riba»Pečena riba»Lagana večera sa pečenom belom ribom, paradajzom i krompirom

Lagana večera sa pečenom belom ribom, paradajzom i krompirom

Elena TodorovElena Todorov
Autor
1k2226
Lagana večera sa pečenom belom ribom, paradajzom i krompirom1 / 4
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
15 min.
Kuvanje
35 min.
Ukupno
50 min.
Porcije
2
"Lagana večera sa pečenom belom ribom, sočnim paradajzom i hrskavim krompirom - ukusno, uravnoteženo i jednostavno jelo za svaki dan."

Potrebni sastojci

  • file bele ribe - 400 g
  • mali krompir - 500 g
  • čeri paradajz - 300 g
  • sveža majčina dušica - 4 grančice
  • maslinovo ulje - 3 kašike
  • sok od limuna - 1 kašika
  • rendana kora limuna - 1/2 kašičice
  • so - 1 kašičica
  • biber - 1/2 kašičice
* merne jedinice

Način pripreme

Krompir dobro operite, jer se peče sa korom. Veće krompire presecite na pola kako bi se ravnomerno skuvali.

Krompir stavite u šerpu sa hladnom vodom i prstohvatom soli, pa kuvajte oko 10 minuta od trenutka kada proključa. Cilj je da malo omekša, a da se ne raspadne, jer će se potom peći u rerni.

Zagrejte rernu na 200 stepeni. Oceđeni krompir prebacite na pleh, dodajte čeri paradajz, polovinu maslinovog ulja, malo majčine dušice, so i biber. Sve pažljivo promešajte tako da povrće bude prekriveno tankim slojem masnoće.

Pecite jelo oko 20 minuta, dok krompir ne počne da dobija svetlo zlatno-smeđu boju, a paradajz ne omekša i ne nabora se.

File bele ribe osušite kuhinjskim papirom. Ovo pomaže da riba ostane sočna tokom pečenja, a da ne ispusti previše vode u pleh. Začinite solju, biberom, sokom od limuna, rendanom korom limuna i preostalim maslinovim uljem.

Pleh nakratko izvadite iz rerne i povrće pomerite sa strane. Stavite ribu u slobodan deo i dodajte preostale grančice majčine dušice odozgo.

Vratite jelo u rernu i pecite još 12-15 minuta, u zavisnosti od debljine fileta. Bela riba je gotova kada meso postane neprozirno i lako se ljušti uz lagani pritisak viljuškom.

Gotovu laganu večeru od pečene bele ribe, paradajza i krompira poslužite odmah, dok je riba mekana, a paradajz sočan i aromatičan.

Po želji, poslužite sa dodatnom svežom majčinom dušicom. Ostatke čuvajte u pokrivenoj posudi u frižideru do 1 dan i pažljivo podgrevajte na niskoj temperaturi kako biste sprečili isušivanje ribe.

Ako volite jela od bele ribe, probajte hrskavu pohovanu belu ribu sa ukusnim tartar sosom i nežni file bele ribe pečen u rerni za još ukusnih ideja za morske plodove.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: