bonapeti.rs»Recepti»Pecivo»Zdrav doručak za posao

Zdrav doručak za posao

Zdrav doručak za posao
Fotografije: Sevdalina Irikova
1 / 3
29/10/2017
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema5 min.
Kuvanje10 min.
Ukupno15 min.
Porcije1
"Važno je da je doručak zdrav, obavezno je da je ukusan, a ovaj ovde je i jedno i drugo"

Potrebni sastojci

  • musli 4 supene kašike
  • maline - 10 komada, sveže
  • jogurt - 6 supenih kašika sa malinama
  • čia - 2 supene kašike
  • grožđe . 6 zrna, belo, bez semenkii
  • urme - 5 komada
  • lešnici - 3 komada
  • bademi - 2 komada
  • za jogurt
  • maline
  • ceđeno kiselo mleko
  • vanila
* merne jedinice

Način pripreme

Zdrav i hranljiv doručak, koji vam daje energiju za leteći start dana i da se odlično snađete sa svim zadacima, čak do ručka.

Uveče pripremamo jogurt tako što ispasiramo sastojke i čuvamo u tegli. U posudi potopimo orašaste plodove - bademe i lešnike, dodajemo urme. U drugu posudu popopimo seme čie u vodu na jednu noć, one dobiju teksturu, koja liči na tapioku.

Ujutru pripremite staklenu teglu i poreate navedene sastojke.

Na dno sipajte 2 supene kašike muslija, posle malinu, prelijte sa 3 supene kašike jogurta od malina. Nakon toga slede 1 supena kašika semena čie, zrna grožđa, 2 supene kašike muslija, isečene urme, 3 supene kašike jogurta, 1 supena kašika semena čie.

Da bi bilo još više hksravko dodaje iseckane orašaste plodove i završavamo malinama. Odozgo možete ukrasiti iseckanim strukom sveže mente.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Oceni: