Bonapeti.rs»Saveti»Šta da radimo, ako prejedemo?

Šta da radimo, ako prejedemo?

MarianeMariane
Džedaj
1460870
Šta da radimo, ako prejedemo?

Svakome može da se desi da pretera sa hranom, naročito posle praznika, kada poslastice i iskušenja vrebaju na svakom koraku. Pitanje je šta da radimo, kada semo već poremetili režim ishrane i preterali sa jelom.

Pre svega, možemo da smanjimo tegobe u želucu ako uzmemo dodatne enzime za varenje hrane, koji će pomoći organizmu da preradi unetu hranu.

Nakon toga možemo da prionemo na fizičke vežbe, kao i na tečnosti 30 minuta posle ishrane, da bismo pojačali metabolizam. Dobro je da uvrstimo u jelovnik što više povrća, bogatog selulozom, i da pazimo da ne preterujemo sa hranom.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

3
Ukupno glasalo: 1
50
40
31
20
10
Oceni:

Komentari

Pošalji