Bonapeti.rs»Saveti»Koje namirnice pomažu kod bronhitisa?

Koje namirnice pomažu kod bronhitisa?

Kristina ChernikovaKristina Chernikova
Glavni urednik
317822
Koje namirnice pomažu kod bronhitisa?

Bronhitis predstavlja upalu dela disajnih puteva pluća. Bronhitis može da bude hroničan i akutan. Kako bi izašli na kraj sa njim, ne treba da samo uzimamo lekove, već i da prilagodimo ishranu. Samo na taj način uspećemo da povećamo imunitet organizma i da smanjimo intoksikaciju u bronhijama.

Smatra se da kod bronhitisa treba da se okrenemo namirnicama koje sadrže veće količine kalcijuma. magnezijuma, gvožđa, proteina. vitamina C i omega-3-masniih kiselina. Zbog toga je veoma važno da u vaš meni uključite namirnice kao što su pasulj, sočivo, cvekla, repa, grašak, susam, amarant, heljda, leblebija, raž, ovas, luk, beli luk.

Od voća treba uzimati limun, grejpfrut, jagode i pomorandže. Ne treba zanemariti i snagu morskih plodova. Ako imate bronhitis, u vašu ishranu možete dodati haringu, losos, skušu. Iskoristite i pikantne začine. Smatra se da kari, kurkuma, đumbir i ljuta tucana paprika čine da sekret bude tečniji i da se na taj način olakšava njegovo izbacivanje.

U isto vreme, trudite se da ograničite upotrebu kafe i čokolade. Ako vam se jede nešta slatko, bolje uzmite jednu kašiku meda. Zabranjuje se upotreba previše slane hrane. Morate da ograničite teška mesa i jake bujone od mesa.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
Ukupno glasalo: 1
50
41
30
20
10
Oceni:

Komentari

Pošalji