Grožđe je jedan od darova jeseni. Ovo mirisno i sočno voće je puno korisnih vitamina i mikroelemenata. Čak i nekoliko zrna koja uzmete, sposobna su da vam vrate duh i dobro raspoloženje.
Mnogi, koji vode računa o kilogramima, izbegavaju grožđe, jer su čuli da je kalorično.
U suštini, sa svojih 60 ccal u 100 g, grožđe se ne može svrstati u grupu niskokaloričnih namirnica. U stvari, grožđe spada u 3 najkaloričnija voća, iza banane i smokve.
Nutricionisti su izračunali da jedan kilogram grožđa sadrži kalorije koje su jednake količini od 227 g hleba, 387 g mesa, 1 kg krompira ili 1 l svežeg mleka.
Važnije je da su kalorije u grožđu u stvari tu zahvaljujući velikom sadržaju glukoze i fruktoze. Pored toga, grožđe je bogato vlaknima.
I uprkos tome što ima relativno visok sadržaj kalorija, dijeta uz grožđe je jedan od najefikasnijih načina za smanjenje telesne težine. Ili kako kažu pametni ljudi - sve je pitanje mere.
