Bonapeti.rs»Saveti»Kako da se odvojeno hranimo?

Kako da se odvojeno hranimo?

Mariana V.Mariana V.
Džedaj
1651
Kako da se odvojeno hranimo?

Odvojena ishrana je tip dijete u kojoj je osnovno pravilo da se ne mešaju ugljeni hidrati sa belančevinama i kiselim voćem i da se konzumiraju u jedno te isto vreme.

Prema pristalicama režima odvojene ishrane, želudac luči različite sokove u zavisnosti od onoga što ste pojeli i tako kroz odvojenu ishranu može da se poveća efekat varenja hrane.

Pristalice odvojene ishrane se pridržavaju pravila da odvajaju namirnice prema vrstama i formiraju tabele namirnica koje se slažu, što im pomaže u pravilnom kombinovanju.

Sve namirnice koje se slažu sa ostalim namirnicama su one koje imaju nizak sadržaj skroba, kao što su salate, biljke i začini, kiselo mleko, pavlaka, maslac, kao i sve vrste povrća. Ova grupa namirnica se odlično uklapa i sa belančevinama i sa hranom koja ima skroba u sebi.

Sa svoje strane, namirnice koje sadrže skrob, kao što je krompir, sladak krompir, kukuruz, ovsena kaša, zrnasta hrana, testenine, ren, med, kolači i sve vrste slatkih proizvoda ne treba da se konzumiraju zajedno sa piletinom, ribom, morskim plodovima, ječmom, jajima, sirom, maslinovim uljem i drugim namirnicama koje u sebi imaju visok sadržaj belančevina.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
Ukupno glasalo: 1
50
41
30
20
10
Oceni:

Komentari

Pošalji