Stres je nesumnjivo bič našeg vremena. Ubrzan životni stil, rad i naše obaveze pritiskaju nas svakodnevno i samim tim se akumulira stres koji utiče na naš svakodnevni život. Da bi se smanjio stres, koriste se različite tehnike i zahvati - opuštanje, šetnje u prirodi, zdrava ishrana. Neke biljne infuzije i napici takođe mogu nas osloboditi stresa i akumulirane napetosti.
Žuti kantarion je jedna od najpoznatijih biljaka za ublažavanje stresa. Čaj od žutog kantariona opušta nervni sistem i deluje blagotvorno. Čaj od biljke Hristov venac (pasiflora) takođe je poznat kao snažan relaksant nervnog sistema.
Čajevi od kamilice, matičnjaka i valerijane često se piju za nesanicu i kod anksioznosti, a deluju i kod nervoze i stresa, jer imaju veoma dobru umirujuće dejstvo. Generalno, u cilju smanjenja napetosti nakupljene u toku dana možete popiti bilo koje biljne čajeve uveče, jer će vam oni opustiti i smiriti nerve. Osim čajeva, možete sebi napraviti čašu tople čokolade ili popiti šolju toplog mleka.
Mnogi ljudi pribegavaju upotrebi alkohola da bi se oslobodili stresa, ali efekat je vrlo prolazan, a takođe nosi i veliki broj štetnih efekata za zdravlje. Zbog toga, alkohol mora biti zamenjen čajevima, relaksacijom, susretima sa prijateljima, šetnjama i bilo koji drugim načinom koji može pomoći osobi da se oslobodi stresa.
