Uvek na prvom mestu sledite preporuke koje vam da vaš lekar. On vam može uvek predložiti da prvo date krv iz vene na analizu i da napravite lečenje venepunkcijama (uzimanje venske krvi). Inicijalna venepunkcija podrazumeva uklanjanje do pola litre krvi na deset dana da bi se kasnije venepunkcije radile 4-6 puta godišnje. Ako vaša dijagnoza bude hemohromatoza, to najčešći oblik oboljenja povezanog sa visokim nivoom gvožđa u krvi i gomilanjem gvožđa u organima.
Pored lečenja medikamentima, koje će vam biti propisano, kako biste smanjili gvožđe u krvi, treba da napravite i ozbiljne promene u načinu svoje ishrane. U odnosu na taj način promene ishrane, evo nekoliko dijeta, koje predlažemo da prodiskutujete sa vašim lekarom.
Na prvom mestu, da biste smanjili gvožđe u krvi, smanjite konzumaciju mesa i odaberite umesto toga biljnu hranu. Ne kuvajte i ne čuvajte hranu u metalnom posuđu, kao što su tiganji, šerpe, tepsije. Ne jedite prerađevine, ne jedite integralne namirnice, beli hleb, keks i drugo, a u kojima je dodato gvožđe.
Testirajte vodu za piće, kako bi se uverili da u njoj nema gvožđa. Ako ima gvožđa - možda je dobra investicija da uložite novac u filter za prečišćavanje. Ne uzimajte multivitamine ili druge dodatke ishrani u kojima ima gvožđa.
Razmislite o upotrebi helatnih agenasa (fitinska kiselina ili IP6), ako je to potrebno i ako vam je lekar preporučio.
Kurkumin, jedinjenje koje je otkriveno u kurkumi, zeleni čaj, ruzmarin i klacijum dokazano smanjuju absorpciju gvožđa, kada se konzumira hrana bogata gvožđem. Ako želite da smanjite gvožđe u krvi, povećajte unos ovih namirnica.
Izbegavajte dodatke i vitamin C, jer ovaj vitamin poboljšava absorpciju gvožđa u organizmu. Pričajte sa lekarom o mogućnosti da se redovno testirate na feritin, kako bi proverili i pratili nivo gvožđa u krvi.
Feritin je pokazatelj količine gvožđa koja se skladišti u organizmu.
Ponovo ponavljamo, imajte u vidu da ovo nije medicinski savet. Vaš lekar vas poznaje najbolje. Molimo vas da ove preporuke razmotrite sa njim pre nego što krenete da primenjujete bilo šta. Budite zdravi!
