Laneno seme je izuzetno korisno i mnogo bogato omega-3-masnim kiselinama. Uprskos tome što ima mnogo koristi za telo, može uzrokovati i neke neželjene efekte.
Najčešće sretan neželjeni efekat od lanenog maslaca je nervozan stomak, bolovi i dijareja. Dijareja se može desiti ukoliko premašite normalnu dozu unosa.
Dodaci ishrani, u kojima se nalazi laneno seme, mogu deluju u interakciji sa raznim lekovima, što takođe nije prijatno. Zato, ako uzimate neke lekove i želite da pijete takve dodatke ishrani, najbolje da se konsultujete sa lekarom. Ljudi koji piju lekova za razređivanje krvi sigurno treba da izbegavaju laneno ulje, zato što se može usporiti zgrušavanje krvi. Ulje može povećati rizik krvarenja prilikom operacija.
Laneno ulje je veoma bogato fitoestrogenima, koji imaju svostvo da imitiraju estrogene u telu. Mogu uticati štetno na hormone, zato trudnice, dojilje i žene sa hormonalnim disbalansom ne treba da ga piju.
Moguće je da dobijete alergijske reakcije od lanenog semena. Najčešći simptomi alergija se pojavljuju kao otoci, osipi, problemi sa disanjem i neraspoloženje.
Što se tiče odnosa uticaja lanenog ulja kod raka prostate, postoje dva različita mišljenja. Prvo, ono smanjuje rizik od raka, a drugo, sadržaj alfa-linolenske kiseline u ulju može povećati rizik od raka. Isto važi i za degeneraciju makule - još uvek ne može da se dokaže da li ulje pomaže ili šteti.
