Facebook
Omiljeno
Pinterest
Pretraga sajta
Žitarice sa gvožđemGvožđe iz pirinča se sporije apsorbuje, pa je poželjnije jesti druge žitarice pre njega....Zašto su žitarice korisne?Proso
Proso se takođe smatra žitaricom, koja ne sadrži gluten, ali je veoma bogata mineralima. Međutim, prednosti prosa tu ne prestaju.... Domaći barovi sa mnogo žitaricaU suvom tiganju zapečemo ovsene pahuljice kratko, da malo dobiju braon boju. Isto radimo i sa krupnije isečenim orašastim plodovima i semenkama. Koristimo poklopac za tiganj ili uređaj koji sprečava prskanje za vreme prženja... Kako se potapa spelta?Spelta je žitarica sa tankim, ali veoma čvrstim i visokim stablom. Uobičajena visina spelte ili krupnika, kako negde zovu ovu žitaricu, je oko 1 metar.... KamutKamut, za razliku od ostalih žitarica, ima nizak sadržaj glutena.... RažRaž spada u žitarnice koje su veoma kasno postale popularne. Za razliku od drugih žitarica, on se nije gajio do 400. godine pre Hrista.... SpeltaOva žitarica je bogata vitaminima A, E, B1, B2 i niacinom.... Beli polirani pirinačStoga, ako želite da zasitite svoje telo hranljivim materijama od ove žitarice, onda ga svakako treba dodati u svoju svakodnevnu ishranu.... Šta je amarant?Po poreklu ne spada u žitarice, ali ima skoro sva svojstva, kao i žitarice. Spada u najstarije žitarice u svetu, koristili su je i drevni Asteci. Poreklom je iz Srednje i Južne Amerike i toplijih krajeva Azije.... KinoaOna je skoro otkrivena drevna "žitarice" koja se nekad smatrala "zlatom inka".... Gde se nalaze spori ugljeni hidrati?Unošenje sporih ugljenih hidrata putem hrane nije teško, oni se nalaze u velikom broju voća, povrća, integralnih žitarica, kao i mlečnih proizvoda.... Šta da jedemo kod pojave Hašimota?Dijeta bez žitarica
Hašimoto dijeta bez žitarica je veoma slična ishrani bez glutena, osim što su žitarice takođe zabranjene ovde. To uključuje:
- amarant;
- kinoa;
- proso;
- ovsene pahuljice;
- heljda.... Od čega se pravi pivo?Žitarice se potapaju u vodu, nakon toga se samelju i kuvaju. Dobijena smesa fermentira pomoću fermentiranog kvasca (kvasnih gljivica), dodaje se hmelji, koji daje ukus piću i deluje kao prirodni konzervans.... 
Žitarice sa gvožđem
Zašto su žitarice korisne?
Domaći barovi sa mnogo žitarica
Kako se potapa spelta?
Raž
Pegan dijeta - dozvoljena hrana i primer menija
Začini koji odgovaraju uz kinou
Fitinska kiselina - da li je korisna ili štetna?
Kako da skuvate pšenicu i speltu?
Beli polirani pirinač
Šta je amarant?
Meni kod alergija: Zabranjena hrana i ona koju možete jesti bez straha
Gde se nalaze spori ugljeni hidrati?
Pravila za potapanje semenki i orašastih plodova u vodi
Zbog čega treba da jedeno speltu?
Hrana, koju treba da jedete kako biste živeli duže
Kukuruzna kaša - niskokalorični doručak bez glutena
Šta da jedemo kod pojave Hašimota?
Od čega se pravi pivo?
Jin i Jang hrana i njihova ravnoteža
Korisni napici i hrana za lakše učenje
