Korisnik#322391
Početnik
Moj ZidReceptiFotografijeČlanciSavetiKomentari1Moje temeKomentari na Temu na Forumu1O meniPošalji porukuPoeni9
Korisnik#322391je odgovorio/la na temu foruma: Kako sam skinula 15 kilograma u 20 dana i prebacila se ,nakon toga, na zdraviji nacin ishrane?pre 2 g.Ја лично мислим да свак може да смрша, ја сам од марта до почетка јуна, значи за 3 мјесеца, скинуо 20кг,а нисам неке екстремне измјене у исхрани правио, јесам у потпуности избацио 3 производа, бијели хљеб, шећер и прије свих алкохол.Хљеб сам надомјестио црним од хељде, шећер сам замијенио стевија заслађивачем, и водио сам рачуна да будем прецизан у оброцима 3+1маренда између доручка и ручка, још једне ствари сам се стриктно придржавао,после 6 увече не бих јео ништа, ако би организам ипак нешто захтијевао онда би појео банану или јабуку да га заварам .
Најбитнија ставка у исхрани је баланс, да има свега да не хвали организму а да не прегонимо, мршање је дигитрон и ништа више, уносити исту количину коју трошимо и нема зиме