Bonapeti.rs»Recepti»Deserti»Kolači»Kuglof»Kolač za mršavljenje od Katine

Kolač za mršavljenje od Katine

VILI-Violeta MatevaVILI-Violeta Mateva
Autor
2k4899k409
Kolač za mršavljenje od Katine4 / 4
19/06/2021
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
15 min.
Kuvanje
25 min.
Ukupno
40 min.
Porcije
8
"Neke osobe celog života drže dijetu, koje ih lišavaju bezbrojnih ukusnih stvari i zbog toga je neophodno da se prilagode ovakvom režimu ishrane i da sebi pripreme tačno onakve recepte, koji će im pružiti zadovoljstvo od hrane"

Potrebni sastojci

  • jaja - 2 velika ili 3 srednja
  • tečna stevia - 2 kašike, može i bez nje
  • jabuke - 1 komad ili kruška
  • kiselo mleko - 220 g
  • mladi sitni sir - 240 g
  • maslinovo ulje - 1 kašičica
  • vanila - 1 komad
  • suvo grožđe - 1 kašika belo i crno
  • ovsene pahuljice - 6 kašika, fine
  • prašak za pecivo - 1 kašičica
  • bademi - 12 komada ili 4 oraha
  • kokosovo brašno - za posipanje
* merne jedinice

Način pripreme

Kolač, ali za mršavljenje - ovo je recept koji je predložila Katina, ali je malo modifikovan. Ipak je i ukusan i dejetalan.

Viljuškom umutite jaja sa sitnim sirom niske masnoće i dodajte steviju, ako želite.

Dodajte kiselo mleko, ovsene pahuljice, naseckane orašaste plodove, suvo grožđe, maslinovo ulje, prašak za pecivo i malo tečne vanile.

U originalnom receptu se stavljaju komadi kruškee, ali ovde je nema, možete staviti i jabuku - oljuštenu i naseckanu na kockice.

Sve dobro promešajte.

Na papir za pečenje u mali kalup za kolače sipajte testo i pecite kolač u zagrejanoj rerni na 180 stepeni do zlatne boje, dok čačkalica, kojom probate, ne bude suva.

Izvadite kolač i kada se ohladi, nasecite ga na 8 delova. Možete pojesti 2 dela za doručak sa kafom bez šećera ili uz čašu jogurta ili 3 dela za ručak - to je veliki obrok.

Svaki komad ima 1 blok proteina, masti i ugljenih hidrata.

Kolač za mršavljenje od Katine je gotov.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: