Bonapeti.rs»Recepti»Salate»Šopska salata»Zdrave čokoladne kuglice sa kokosom

Zdrave čokoladne kuglice sa kokosom

Zdrave čokoladne kuglice sa kokosom
Fotografije: Teodora Meshterova
1 / 2
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Kuvanje
15 min.
Ukupno
25 min.
Porcije
23
"Samo 86 kalorija ima u jednom zdravom kolaču i 115 g proteina u celoj smesi!"

Potrebni sastojci

  • kokosovo brašno - 183 g
  • kokosovo ulje - 18 g
  • kokosove strugotine - 56 g
  • husk - 7 g
  • jaja - 4 komada / 166 g/
  • prašak za pecivo - 10 ggodina
  • eritritol - 6 g /ili drugi zaslađivač/
  • urme - 20 g
  • skir - 239 g
  • tamna čokolada - 100 g
  • protein - 16 g / nije obavezan /
* merne jedinice

Način pripreme

Razbijte jaja u posudi i umutite ih. Dodajte skir i prašak za pecivo i ponovo promešajte.

Zatim dodajte sve ostale sastojke osim čokolade, ostavite malo kokosovih strugotina za posipanje.

Ne brinite ako se testo raspada, nije problem. Ostavitega malo u frižideru da se stegne.

Za to vreme pleh se obloži papirom za pečenje, koji je premazan maslinovim uljem. Uključite rernu na 180 stepeni da se zagreje.

Testo se vadi iz frižidera i uz pomoć mokrih ruku se prave loptice koje sam pravila po 30 g, da bih kasnije izračunala kalorije.

Ređaju se u pleh i peku 10-15 minuta dok ne porumene. Zatim se ostavljaju da se ohlade. Čokolada se istopi u mikrotalasnoj pećnici i u nju se umaču dijetalni kolači i ređaju na poslužavnik.

Pospite ostatkom kokosovih strugotina i ostavite u frižideru da se stegne.

Samo 86 kalorija ima u jednom zdravom kolaču i 115 g proteina u celoj smesi!

Uživajte u mojim zdravim čokoladnim kuglicama sa kokosom!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: