Kaša od kinoe za bebe

25/01/2019
"Čim beba napuni godinu dana, nemojte se dvoumiti da joj pripremite zdravu kašu sa kinoom "
Priprema5 min.
Kuvanje20 min.
Ukupno25 min.
Porcije1
Skuvao je+1 poen
Budi prvi koji je skuvao
  • Ukupno pregledano375
  • Pregledi tokom meseca19
  • Pregledi tokom sedmice2
  • Rejting5 od 5

Potrebni sastojci

  • kinoa - 1 šolja za kafu
  • voda
  • so - prstohvat
  • maslac - 1 kašičica
  • šećer - po ukusu
  • po želji
  • sir - 1 kocka prečnika kutije za šibice (neslan)
* merne jedinice

Način pripreme

Kinou lepo operemo u situ tekućom, hladnom vodom. Nakon toga je prebacujemo u posudu i prelivamo vodom koja treba da pokrije 2-3 prsta iznad zrna. Ostavljamo između 12 i 24 sata potopljenu.

Nakon toga ponovo operemo vodom i kuvamo sa malo soli kao pirinač - jedan deo kinoe na dvadela vode. Kad provri merimo 15 minuta i skidamo sa vatre.

Dodajemo šećer po ukusu, maslac i po želji izmrvimo neslani sir. Poklopimo 10 minuta. Nakon toga proveravamo temepraturu kaše i ako se dovoljno ohladila konzumiramo je.

Napomena:

Kinoa je mnogo korisna, sadrži dosta vitamina, nezamenljivih aminokiselina, ali se teško vari. Naime, zbog toga je dijetetska.

Preporučuje se da je konzumiraju deca preko godinu dana. Ne zamenjuje razovsnu ishranu.

Rejting

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji

Budi prvi, koji će postaviti komentar