Bonapeti.rs»Recepti»Salate»Zelena salata»Zelena salata sa bulgurom za mršavljenje

Zelena salata sa bulgurom za mršavljenje

Sevinch AdilSevinch Adil
Početnik
10238
Zelena salata sa bulgurom za mršavljenje2 / 2
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
30 min.
Kuvanje
10 min.
Ukupno
40 min.
Porcije
2
"Put do savršene figure je kroz dijetetske salate"

Potrebni sastojci

  • bulgur - 1 šolja za kafu, sitan, svetao
  • voda - 1 šolja
  • zelena salata - 1 komad
  • spanać - 1 šaka
  • beli luk - 2 komada, sveža pera
  • mladi luk - 2 komada
  • peršun - veza
  • so - prstohvat
  • maslinovo ulje - malo
  • kurkuma - prstohvat
  • limun - 1/2 soka od limuna/sirće
* merne jedinice

Način pripreme

U šerpu sipamo vodu i stavljamo na vatru da provri. Dodajemo prethodno opran bulgur i prstohvat kurkume.

Dok vri pripremamo zeleni deo salate. Isečemo sitno luk, beli luk, spanać, peršun.

Kuvani bulgur skidamo sa vatre i poklopimo, odozgo stavljamo krpu da se ohladi.

Serviramo u sredini bulgur i po ivicama zeleni deo, posipamo solju, malo maslinovog ulja i sok od limuna.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: