Bonapeti.rs»Recepti»Deserti»Kremovi»Voćni Krem»Zdrav banana krem sa čiom, orasima i kakaom

Zdrav banana krem sa čiom, orasima i kakaom

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Autor
3k73516k869
Zdrav banana krem sa čiom, orasima i kakaom
Fotografije: Yordanka Kovacheva
1 / 7
17/02/2020
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
5 min.
Ukupno
5 min.
Porcije
2
"Da, zdrav je, da, ukusan je i ne, ne možete da pojedete naš - napravite sami"

Potrebni sastojci

  • banana - 1 komad, dobro uzrela
  • čia - 2 kašike, semenke
  • orasi - 2 kašike, mleveni + nekoliko oraha sa posipanje i ukras
  • šećer 2 kašike, braon
  • kiselo mleko - 6 - 7 kašike, izvršitih (ceđeno)
  • vanilin šećer - 1 prstohvat
  • kakao - 1 i 1/2 kašike, (100 % prirodan)
* merne jedinice

Način pripreme

Izgnječite viljuškom dobro zrelu bananu. Sipajte u nju ceđeno kiselo mleko, šećer i kakao i promešajte dobro dok ne postane homogeno.

Stavite čia semenke i mlevene orahe. Za gušći kremić možete da dodate i više njih, ali imajte u vidu da će čia pokupite vlagu iz sastojaka i zrnca će nabubreti.

Promešajte dobro i rasporedite u čaše (kod mene - 2 porcije).

Ostavite krem sa čiom 1 sat u frižideru i konzumirajte kao zdrav doručak ili desert, a pre serviranja pospite parčićima oraha.

Nek vam je slatko!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: