Bonapeti.rs»Recepti»Napici»Šejk»Domaći proteinski šejk nakon treninga

Domaći proteinski šejk nakon treninga

JuliyaJuliya
Pomoćnik kuvara
5081692k
Toni Aleksov
Prevod:
Toni Aleksov
Domaći proteinski šejk nakon treninga
Fotografije: Juliya
1 / 3
Statistika
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Kuvanje
5 min.
Ukupno
15 min.
Porcije
1
"Domaći proteinski šejk za oporavak posle treninga je ukusan i brz i jednostavan za pravljenje."

Potrebni sastojci

  • sitni sir - 70 g kremast, niske masnoće
  • sveže mleko sa niskim sadržajem masti - 100 ml
  • bademi - 7 komada, sirovi
  • indijski orah - 7 komada, sirovi
  • smrznuto voće - 50 g (ananas, mango, papaja)
  • med - po ukusu
* merne jedinice
Proteinski šejk

Način pripreme

Potopite orahe u vodu prethodne noći.

Oljuštite natopljene bademe i stavite ih u blender zajedno sa indijskim orahom, sitnim sirom, mlekom, voćem i medom.

Blendirajte sve dok ne dobijete glatku smesu.

Sipajte proteinski šejk u čašu i poslužite.

Domaći proteinski šejk za oporavak posle treninga je ukusan i brz i jednostavan za pravljenje.

slični recepti
Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Preporučeno na temu

‹›

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni:

Top recepti

‹›

Odabrani

‹›