Način pripreme
U posudu sipajte skyr i čia semenke, dobro izmešajte. Posudu ostavite na jednu noć u frižideru.
Ujutru dodajte fine ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i protein u prahu. Ostavite na kratko da upiju.
Za to vreme naseckajte jagode i bananu na komadiće i dodajte u doručak. Po želji možete dodati malo meda ili eritritola za više slatkoće.
Ako više volite, možete umutiti u blenderu i konzumirati ovaj brz proteinski fit doručak u obliku smutija.
Ova ovsena kaša garantovano će vas držati sitim satima unapred, niskokalorična je, lagana i veoma je bogata proteinima.
Savršena za sportiste ili za ljude koji žele da smršaju.
Zahvaljujući svojstvima semenja, dobićete korisna vlakna i minerale koji su telu neophodni. Uživajte.
