Način pripreme
Ovaj jednostavan i brz recept za proteinski šejk je veoma koristan.
Ovaj napitak najbolje je popiti pre treninga ujutru, tada će vam dati energiju za ostatak dana.
U sveže mleko sipajte belanca tvrdo kuvanih jaja, banane, kvark i med.
Pasirajte i sipajte šejk u čašu, po želji dodajte kockice leda.
Proteinski šejk sa jajima i mlekom je spreman.
