Način pripreme
Ovo je predlog jednog brzog i zdravog doručka koji uspešno može da se pretvori i u lagani desert, ako je u društvu svežeg voća, čokolade, koštunjavog voća ili keksa.
Da biste spremili banana čia puding oljuštite i izgnječite u posudi bananu sa sveže isceđenim sokom od limete.
Dodajte kiselo i sveže mleko sa medom i dobro promešajte. Ako ne želite da vaš puding bude mnogo gust možete da dodate još mleka.
Sipajte čia semeke, promešajte i napunite pudingom dve male čaše ili teglice.
Ostavite tako da odstoji minimum 15 minuta da se hidriraju mala zrnca čie i puding dobije gustinu.
Servirajte sa voćem ili koštunjavim voćem.
Ukusno i zdravo!
