Bonapeti.rs»Recepti»Napici»Šejk»Proteinski šejk sa jajima i mlekom

Proteinski šejk sa jajima i mlekom

JuliyaJuliya
Pomoćnik kuvara
3391161k98
Proteinski šejk sa jajima i mlekom
Fotografije: Juliya
1 / 2
15/05/2024
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
5 min.
Kuvanje
5 min.
Ukupno
10 min.
Porcije
1
"Najbolje je popiti ovaj proteinski šejk pre treninga ujutru, tada će vam dati energiju za ostatak dana."

Potrebni sastojci

  • sveže mleko - 1 šolja
  • belanca - 2 komada (tvrdo kuvana)
  • kvark - 100 g (ili skir)
  • banana - 1 komad
  • med - 1 kašika (po želji)
* merne jedinice

Način pripreme

Ovaj jednostavan i brz recept za proteinski šejk je veoma koristan.

Ovaj napitak najbolje je popiti pre treninga ujutru, tada će vam dati energiju za ostatak dana.

U sveže mleko sipajte belanca tvrdo kuvanih jaja, banane, kvark i med.

Pasirajte i sipajte šejk u čašu, po želji dodajte kockice leda.

Proteinski šejk sa jajima i mlekom je spreman.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni:

Top recepti