Bonapeti.rs»Recepti»Grickalice»Barovi»Ovseni barovi sa kikiriki puterom i bananama

Ovseni barovi sa kikiriki puterom i bananama

Lilia Tsacheva/LipodveLilia Tsacheva/Lipodve
Kuvar
1732851469
Ovseni barovi sa kikiriki puterom i bananama
Fotografije: Lilia Tsacheva/Lipodve
2 / 7
25/12/2018
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Kuvanje
25 min.
Ukupno
35 min.
Porcije
10
"Brigu o zdravlju ostavite nama - danas smo vam pripremili ukusne i zdrave barove sa kikiriki puterom i bananama"

Potrebni sastojci

  • banane - 2 komada
  • kikiriki puter - 1/4 šolja, nezaslađen
  • med - 1/4 šolje ili javorov sirup, ili surup od agave
  • ovsne pahuljice - 2 šolje
  • orašasti plodovi - 1 šaka, krupnije samleveni po izboru, ja sam stavila bademe, lešnike
  • seme sincokreta, laneno seme i susam
  • kokosovo brašno - 1 šaka, sitno
  • kokosovo brašno - 1 šaka, krupnije
  • crna čokolada - 100 g, izlomljena
* merne jedinice

Način pripreme

U posudi izgnječimo banane viljuškom. Dodajemo kikiriki puter i med i dobro promešamo.

Stavljamo ovsene pahuljice, kokosovo brašno i čokoladu i promešamo dobro tako da dobijemo gustu pastu. Ako vam se čini da je previše tečna dodajte ovsene pahuljice ili kokos, to zavisi od velličine banana.

Oblikujte testo i sipajte u pleh, lepo pritisnite rukama da bude ravno i jednake debljine.

Pecite u prethodno ugrejanoj reni na 180 stepeni oko 25-30 minuta ili dok ne dobije zlatnu boju.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: