bonapeti.rs»Recepti»Napici»Šejk»Proteinski šejk za mišićnu masu

Proteinski šejk za mišićnu masu

Mitko DjordjevMitko Djordjev
Početnik
20511
Proteinski šejk za mišićnu masu
Fotografije: Mitko Djordjev
1 / 2
04/02/2019
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
5 min.
Ukupno
5 min.
Porcije
1
"Zdrav način za sportiste da pojačaju mišićnu masu"

Potrebni sastojci

  • ovsene pahuljice - 100 g
  • protein u prahu - 2 doze
  • banana - 1 zamrznuta
  • kikiriki puter - 2 supene kašike
  • sveže mleko - 1 šolja
  • led - 10 kockica
* merne jedinice

Način pripreme

Stavite sve sastojke u blender.

Meljite na visokoj brzini dok ne dobijete gustu, kremastu i homogenu teksturu.

Servirajte u velikim čašama i uživajte.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni:

Top recepti