bonapeti.rs»Recepti»Napici»Smuti»Smuti od borovnice sa avokadom

Smuti od borovnice sa avokadom

Sevdalina IrikovaSevdalina Irikova
Početnik
519283k61
Smuti od borovnice sa avokadom
Fotografije: Sevdalina Irikova
1 / 2
08/11/2019
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Ukupno
10 min.
Porcije
3
"Nazdravlje svima koji vole da eksperimentišu - ovaj smuti je udarna doza raspoloženja za dan"

Potrebni sastojci

  • borovnice - 80 g
  • avokado - 1 komad
  • bademovo mleko - 400 ml
  • agava - 3 kašičice
  • tahini od lešnika - 1 kašika
  • matičnjak - 4 listića, svež + struk za aranžiranje
  • cimet - prstohvat
* merne jedinice

Način pripreme

Prvo, pripremamo mleko od orašastih plodova tako što bademe natopimo u hladnoj vodi 12 sati, da oslobodimo inhibitore koje sadrže.

Isplaknemo i izmikasmo bademe sa filtriranom vodom. Procedimo pulpu kroz cediljku.

Borovnice očistimo i operemo. Avokado oslobodimo koštice i kore.

Stavljamo ih u posudu blendera zajedno sa ostalim navedenim sastojicma. Miksujemo i razlivamo u odgovarajuće čaše.

Uživamo u smutiju odmah ili ga stavljamo u frižider konzumirajući smuti od borovnice sa avokadom tokom dana.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: