Bonapeti.rs»Recepti»Napici»Smuti»Zeleni smuti za jačanje imuniteta

Zeleni smuti za jačanje imuniteta

Iliana ParvanovaIliana Parvanova
Guru
4661085k150
Zeleni smuti za jačanje imuniteta
Fotografije: Iliana Parvanova
1 / 6
23/04/2020
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
5 min.
Ukupno
5 min.
Porcije
1
"Udarna doza vitamina u ovom smutiju za jačanje imuniteta"

Potrebni sastojci

  • kivi - 1 komad, zreo
  • blitva - 1 šaka svežih listova
  • zelena salata - 10 manjih, svežih listova
  • sok od limuna - 1 kašika
  • smeđi šećer - 1 kašika, od trske
  • voda - 250 ml
* merne jedinice

Način pripreme

Operite sveže, tek ubrane listove bejbi blitve i kovrdžave listove zelene salate. Naseckajte ih i stavite ih u posudu blendera - nutri bulita.

Oljuštite, operite i isecite 1 zreo kivi. Dodajte ga u blender sa jednom kašikom smeđeg šećera. Sipajte i jednu kašiku sveže ceđenog soka od limuna i sve prelijte sa 250 ml filtrirane vode.

Uključite blender na oko pola minuta - dok ne dobijete glatku i nežnu tečnost.

Sipajte napitak u visoku staklenu čašu i popijte ga odmah, kako biste iskoristili potpuno vitamine u ovom sveže pripremljenom smutiju.

Blitva, posebno njeni listovi nalazi se na listi najkorisnijeg lisnatog povrća i spada u takozvane super namirnice, koje nam obezbeđuju tako mnogo vranljivih materija i vitamina, da ih je teško nabrojati!

Ovo povrće vrši detoksikaciju organizma, preventiva je oboljenjima srca i krvnih sudova, snižava pritisak, pomaže funkcije mozga i stimuliše imuni sistem.

Jedan kivi dnevno je dovoljan da obezbedimo organizmu preko potrebni vitamin C i to u 10 puta većim količinama nego što ga ima u limunu. Kivi uklanja toksine iz tela, pomaže kod usvajanja belančevina i masnoća, smanjuje holesterol u krvi, zadržava kalcijum u kostima, poboljšava tonus kože i dr.

Zelena kovrdžava salata je izuzetno dijetalna sa visokim sadržajem vlakana, fosfora, gvožđa, kalcijuma, kalijuma, vitamina C. Sok od zelene salate stimuliše rast, ojačava organizam i čuva od nekih bolesti. On čak umiruje i nervni sistem i uspešno se primenjuje kod fizičkog umora.

Zeleni smuti za jačanje imuniteta - prolećni poklon od prirode!

Jutarnja vitaminska bomba - zeleni smuti - izuzetno brzo se priprema!

Izvor energije, koji će vas i zasititi!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni:

Komentari

Boki Lazic
Boki Lazic
Odlican, umesto secera ja sam stavio med.
28.01.2021 22:22