Način pripreme
U blender stavljamo:
- Oprane jabuke, ne ljuštimo ih, sa odstranjenim semenkama, isečene na krupne parčiće;
- Oljušten, na polovine isečen kivi;
- Strukove peršuna dobro opranog i isečenog na krupno;
- Oljušten, na male parčiće isečen koren đumbira;
- Cele semenke konoplje;
- Izvorsku vodu.
Blendirajte oko 1-2 minuta. Čuvajte smuti u čvrsto zatvorenoj staklenoj tegli na hladnom.
Smuti može da bude dobra opcija za ljude koji nemaju dovoljno vremena da spremaju posebnu dijetalnu hranu. Zahvaljujući vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima, koji se nalaze u njemu, mnogo je bolja varijanta od bilo koje brze hrane.
