Način pripreme
1. Očistite i isecite u blenderu jabuke. Možete da ih ostavite sa korom za više vitamina.
2. U voće sipajte kokosovo mleko, med, protein i ovsene pahuljice, a bolja varijanta je da koristite filetirane.
3. Uključite mašinu na 50 sekundi do 1 minut na maksimalnu brzinu. Probajte da li se sve samlelo dovoljno fino i ako nije, ponovite, dok ne dobijete savršeno gladak smuti.
4. Razredite vodom samo ako je neophodno, jer zavisi koliko su sočne jabuke koje ste koristili.
5. Sipajte u visoku čašu, pospite kakao i kokosovim brašnom i servirajte.
Ovaj smuti možete da pijete za doručak, ručak, večeru ili nakon bavljenja sportom.
Proteinski smuti sa jabukom, kokosom i ovsenim pahuljicama je zasitan, ukusan i snabdeće vašš organizam neophodnim proteinima da biste bili jaki i zdravi.
