bonapeti.rs»Recepti»Palačinke»Palačnike sa bananom za sportiste

Palačnike sa bananom za sportiste

Toni AleksovToni Aleksov
Džedaj
3k
491
375
Palačnike sa bananom za sportiste
Fotografije: Jordanka Kovacheva
1 / 2
19/02/2021
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema10 min.
Kuvanje24 min.
Ukupno34 min.
Porcije12
"Nežne palačinke od banane, koje možete da jedete i da se bavite sportom"

Potrebni sastojci

  • brašno - 150 g
  • banane - 3 komada, zrele
  • sojino mleko - 220 ml
  • limun - 1/2 mali, sok
  • maslinovo ulje - 2 kašike. + za podmazivanje
  • so - 1 prstohvat
  • toping - karamel, za preliv
* merne jedinice

Način pripreme

1. U posudi izgnječite 2 banane u pire. Dodajte so i sok od limuna. Treću bananu sačuvajte za dekoraciju.

2. Sipajte mleko u smesu za palačinke. Ako nemate sojino mleko, možete da koristite kokosovo ili bademovo mleko.

3. Sipajte maslinovo ulje i brašno. Promešajte da se sastojci ujednače. Treba da dobijete glatku i ne previše gustu smesu. Možete da dodate i malo vode, ako je previše gudto.

4. Pripremite tiganj u kome ćete pripremiti ove omiljene palačinke sa bananom.

Sipajte od smese i rasporedite je da dobijete tanku palačinku.

Ostavite je nekoliko minuta i okrenite je nakon toga. Postupak ponavljajte dok ne potrošite smesu.

5. Isecite preostalu bananu i dodajte je na gotove palačinke, koje su fantastičan veganski doručak.

6. Prelijte palačinke od banane za sportiste topingom od karamele i poslužite.

Prijatno!

Rejting

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Oceni: