bonapeti.rs»Recepti»Napici»Smuti»Proteinski smuti za sportiste

Proteinski smuti za sportiste

Yordanka KovachevaYordanka Kovacheva
Početnik
3k12015k249
Proteinski smuti za sportiste
Fotografije: Yordanka Kovacheva
29/06/2021
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
8 min.
Ukupno
8 min.
Porcije
1
"Ovaj recept za proteinski smuti je izuzetno pogodna varijanta za ljude koji redovno treniraju"

Potrebni sastojci

  • borovnice - 80 grama
  • banane - 1
  • jabuke - 1
  • biljno mleko - 50 ml bademovo, sojino, kokosovo
  • kiselo mleko - 80 g, sojino ili obično kravlje
  • med - 1 supena kašika, gust, ili sirup od agave
  • ovsene pahuljice - 2 supene kašike, filirane
  • bademi - 2 supene kašik, filirani
* merne jedinice

Način pripreme

Ogulite jabuku i bananu, iseckajte ih na komadiće. Operite borovnice.

Stavite sve voće u nutribulet i dodajte obe vrste mleka, ovsene pahuljice, zaslađivač i bademe.

Uključite uređaj na visoke obrtaje na 1 minutu. Ukoliko želite smuti razredite s malo mleka.

Gotov napitak sipajte u visoke čaše i servirajte za doručak.

Ovaj smuti obezbeđuje neophodne doze proteina, vlakana i antioksidanasa.

Proteinski smuti za sportiste je gotov.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni:

Top recepti