bonapeti.rs»Recepti»Napici»Smuti»Mlečni smuti sa avokadom i kiseljakom

Mlečni smuti sa avokadom i kiseljakom

Mlečni smuti sa avokadom i kiseljakom
Fotografije: Iliana Parvanova
1 / 2
28/08/2021
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema5 min.
Ukupno5 min.
Porcije1
"Prava vitaminska bomba koja je svakodnevno potrebna našem telu"

Potrebni sastojci

  • kiselo mleko - 1 kantica, 2% (400 g)
  • avokado - ½ mali, sazreli
  • kiseljak - nekoliko svežih listova (bez drški)
  • spirulina - ½ kašičice, po želji
  • limunov sok - 1 supena kašika, po ukusu
  • smeđi šećer - oko 2 supene kašike
  • demerara - po ukusu
  • filtrirana voda - po želji
* merne jedinice

Način pripreme

U bokal moćnog nutribuleta/blendera sipamo sastojke za energetski napitak: 1 kanticu kiselog mleka (400 g) - 2% masnoće, pola sazrelog avokada, nekoliko svežih listova prolećnog kiseljaka (iskidanog bez drške), po želji ½ kašičice spiruline, sveže ceđen limunov sok - 1 supenu kašiku (po ukusu) i otprilike 2 supene kašike smeđeg kristal šećera Demerara.

Blendamo/pasiramo 2-3 minute dok se ne dobije svetlo-zelena glatka nežna konzistencija.

Po želji može da se doda i malo filtrirane vode - prema željenoj gustini.

Probamo ukus i ukoliko je potrebno, dodajemo još malo smeđeg šećera.

Sipamo raskošan mlečni smuti u visoke staklene čaše i pijemo ga sveže spremljenog.

Vitaminski, okrepljujući, energetski zasitan napitak koji je zamena za doručak.

Neobično ukusan i koristan mlečni smuti sa avokadom i kiseljakom!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Oceni: