Način pripreme
Iscedite sok od četiri pomorandže, oljuštite banane i isecite ih na komade.
Stavite ovseno mleko, sok od pomorandže, banane, med, puter od kikirikija i čia semenke u posudu blendera.
Mutite sve na srednjoj brzini oko 1-2 minuta, a zatim povećajte na maksimalnu brzinu i dobro mutite oko 30 sekundi.
Sipajte u dve visoke čaše i poslužite sveži smuti sa kriškama sušene banane i pospite ga čia semenkama.
Ako ga ostavite malo, smuti sa čiom će se zgusnuti i možete ga konzumirati na ovaj način ili razblažiti sa još mleka.
Energetska bomba za divan početak dana - smuti sa čiom i bananom!
