Način pripreme
Ovaj koristan smuti od bundeve je sjajna ideja za zdrav doručak. Pitak je i snabdeva energijom za ceo dan!
Možete da ga napravite sa kuvanom bundevom ili bundevom na pri - kod drugog načina korisne materije se potpuno sačuvaju.
Med bi mogao da bude zamenjen agavom ili drugim zaslađivačem.
Počnite sa pripremom zdravog smutija tako što u avanu namrvite seme lana. U ovom slučaju se koristi bademovo mleko, ali vi možete da ga zamenite sa drugim spram vaše dijete.
U blender se stavlja mleko, med, bundeva i 10 g semena lana. Samelju se da budu savršeno glatki. Smesa se sipa u čašu, posipa se preostalim lanenim semenom i čiom.
Ako želite, možete da pospete zdrav smuti od bundeve sa čiom cimetom za dodatni ukus, aromu i zdravstvenu korist.
Komentari