Bonapeti.rs»Recepti»Napici»Smuti»Zonski smuti

Zonski smuti

Albena AsenovaAlbena Asenova
Guru
8553083k313
Zonski smuti
Fotografije: Albena Asenova
1 / 5
08/05/2023
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
3 min.
Ukupno
3 min.
Porcije
1
"Ukusan, dijetalan i osvežavajući smuti za udarnu dozu energije!"

Potrebni sastojci

  • ceđeno kiselo mleko - 100 g, 2 procenta
  • jagode - 140 g
  • banane - 40 g
  • bademi - 3 komada
* merne jedinice

Način pripreme

U blender se stavlja ceđeno kiselo mleko, očišćena i isečene banana i jagoda.

Dva sirova badema se istucaju i dodaju u voće.

Svi sastojci se samelju u ujednačenu smesu.

Ako vam se čini previše gust smuti, može da se razredi sa malo vode.

Isto tako po želji može da se začini vanilom.

Ovaj zonski smuti predstavlja 1 jedinicu dijete dr Barija Searsa (jedan blok proteina, ugljenih hidrata i masti) i taman je za jednu užinu kod zonske dijete.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: