Bonapeti.rs»Recepti»Pecivo»Brz i zdrav doručak

Brz i zdrav doručak

RadinaRadina
Početnik
410
Brz i zdrav doručak4 / 4
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
5 min.
Ukupno
5 min.
Porcije
1
"Briga o zdravlju ne zahteva vreme, već pažnju i želju – evo našeg predloga za brz i veoma zdrav doručak."

Potrebni sastojci

  • ovsene pahuljice - 150 g
  • laneno seme - 50 g
  • orasi - 50 g
  • banane - 1 komad
  • trešnje - 1 šaka, zamrznute (ili bilo koje malo sveže voće)
  • puter od kikirikija - 1 kašika
  • slatko - 1 kašika po izboru
  • mleko - 150 ml biljnog ili svežeg
  • kokosovo brašno
* merne jedinice

Način pripreme

Ovsene pahuljice i laneno seme sipajte u posudu, prelijte mlekom dok ih ne pokrije i ostavite u frižideru preko noći.

Ujutro izvadite posudu, sipajte još malo mleka da ne bude suvo i odozgo izmrvite orahe.

Dodajte puter od kikirikija i slatko, zatim seckanu bananu i trešnje. Pospite kokosovim brašnom.

Pogledajte i kakav treba da bude zdrav doručak i za šta je korisno laneno seme.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: