Način pripreme
Operite i osušite spanać.
Sipajte pasulj u cediljku, operite tekućom vodom i ocedite.
Oljuštite banane i isecite na komade.
U posudu štapnog miksera ili blendera stavite spanać, banane, beli pasulj, med, kvark sir i pasirajte.
Dodajte u delovima sveže mleko dok ne dobijete željenu konsistenciju i pasirajte zeleni smuti.
Zeleni proteinski smuti je gotov.
Pogledajte još šta je smuti i napravite neki od ovih zdravih smutija za doručak.
