Proteinski šejk za mišićnu masu

04/02/2019
"Zdrav način za sportiste da pojačaju mišićnu masu "
Priprema5 min.
Ukupno5 min.
Porcije1
Skuvao je+1 poen
Budi prvi koji je skuvao
  • Ukupno pregledano756
  • Pregledi tokom meseca44
  • Pregledi tokom sedmice3
  • Rejting4 od 5

Potrebni sastojci

  • ovsene pahuljice - 100 g
  • protein u prahu - 2 doze
  • banana - 1 zamrznuta
  • kikiriki puter - 2 supene kašike
  • sveže mleko - 1 šolja
  • led - 10 kockica
* merne jedinice

Način pripreme

Stavite sve sastojke u blender.

Meljite na visokoj brzini dok ne dobijete gustu, kremastu i homogenu teksturu.

Servirajte u velikim čašama i uživajte.

Rejting

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Pošalji

Budi prvi, koji će postaviti komentar

Top recepti