Zeleni omlet sa spanaćem i avokadom

14/03/2019
"Jedinstven zdrav omlet - jedite i neka vam je slatko "
Priprema10 min.
Kuvanje15 min.
Ukupno25 min.
Porcije1
Skuvao je+1 Poeni
Budi prvi koji je skuvao
  • Ukupno pregledano49
  • Pregledi tokom meseca16
  • Pregledi tokom desmice2
  • Rejting5 od 5

Potrebni sastojci

* merne jedinice

Način pripreme

Jaje i belance umutimo viljuškom. U dubokoj posudi pasiramo spanać sa mlekom i dodajemo jaja.

U posudu isečemo avokado, izgnječimo ga viljuškom i dodajemo so, biber i sok od limuna. Dodajemo i sitan sir. Mešamo dok ne dobijemo homogenu smesu.

U tiganju sa malo maslinovog ulja dinstamo 45 minuta rendanu šargarepu, dodajemo korijander i kurkumu. Dodajemo smesu sa jajima i spanaćem.

Pečemo nekoliko minuta i nakon toga okrećemo sa druge strane, ali ne kao palačinke. Sipamo smesu od avokada i rasporedimo preko omelta.

Zalepimo jedan deo prema drugom da zatvorimo omlet. Omlet možemo ukrasiti krastavcem i parčetom grejpfruta ili prilogom po želji.slični recepti ovde

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Oceni:

Komentari

Budi prvi, koji će postaviti komentar