Bonapeti.rs»Recepti»Jela sa jajima»Omlet»Zeleni omlet sa spanaćem i avokadom

Zeleni omlet sa spanaćem i avokadom

Stanislava ArmyanovaStanislava Armyanova
Inovator
1812766660
Zeleni omlet sa spanaćem i avokadom
Fotografije: Velichka Shtarbanova
2 / 3
14/03/2019
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Kuvanje
15 min.
Ukupno
25 min.
Porcije
1
"Jedinstven zdrav omlet - jedite i neka vam je slatko"

Potrebni sastojci

  • belanca - 3 komada
  • jaja - 1 komad
  • šargarepa - 1 komad
  • spanać - šaka
  • sveže mleko - 20 ml
  • korijander - 2 kašičice
  • kurkuma - 1 kašičica
  • avokado - 1/2 komada
  • sitan sir - 50 g
  • biber
  • so
  • sok od limuna - 1 kašičica
* merne jedinice

Način pripreme

Jaje i belance umutimo viljuškom. U dubokoj posudi pasiramo spanać sa mlekom i dodajemo jaja.

U posudu isečemo avokado, izgnječimo ga viljuškom i dodajemo so, biber i sok od limuna. Dodajemo i sitan sir. Mešamo dok ne dobijemo homogenu smesu.

U tiganju sa malo maslinovog ulja dinstamo 45 minuta rendanu šargarepu, dodajemo korijander i kurkumu. Dodajemo smesu sa jajima i spanaćem.

Pečemo nekoliko minuta i nakon toga okrećemo sa druge strane, ali ne kao palačinke. Sipamo smesu od avokada i rasporedimo preko omelta.

Zalepimo jedan deo prema drugom da zatvorimo omlet. Omlet možemo ukrasiti krastavcem i parčetom grejpfruta ili prilogom po želji.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: