Način pripreme
Operite sveže, tek ubrane listove bejbi blitve i kovrdžave listove zelene salate. Naseckajte ih i stavite ih u posudu blendera - nutri bulita.
Oljuštite, operite i isecite 1 zreo kivi. Dodajte ga u blender sa jednom kašikom smeđeg šećera. Sipajte i jednu kašiku sveže ceđenog soka od limuna i sve prelijte sa 250 ml filtrirane vode.
Uključite blender na oko pola minuta - dok ne dobijete glatku i nežnu tečnost.
Sipajte napitak u visoku staklenu čašu i popijte ga odmah, kako biste iskoristili potpuno vitamine u ovom sveže pripremljenom smutiju.
Blitva, posebno njeni listovi nalazi se na listi najkorisnijeg lisnatog povrća i spada u takozvane super namirnice, koje nam obezbeđuju tako mnogo vranljivih materija i vitamina, da ih je teško nabrojati!
Ovo povrće vrši detoksikaciju organizma, preventiva je oboljenjima srca i krvnih sudova, snižava pritisak, pomaže funkcije mozga i stimuliše imuni sistem.
Jedan kivi dnevno je dovoljan da obezbedimo organizmu preko potrebni vitamin C i to u 10 puta većim količinama nego što ga ima u limunu. Kivi uklanja toksine iz tela, pomaže kod usvajanja belančevina i masnoća, smanjuje holesterol u krvi, zadržava kalcijum u kostima, poboljšava tonus kože i dr.
Zelena kovrdžava salata je izuzetno dijetalna sa visokim sadržajem vlakana, fosfora, gvožđa, kalcijuma, kalijuma, vitamina C. Sok od zelene salate stimuliše rast, ojačava organizam i čuva od nekih bolesti. On čak umiruje i nervni sistem i uspešno se primenjuje kod fizičkog umora.
Zeleni smuti za jačanje imuniteta - prolećni poklon od prirode!
Jutarnja vitaminska bomba - zeleni smuti - izuzetno brzo se priprema!
Izvor energije, koji će vas i zasititi!
Komentari