Bonapeti.rs»Recepti»Pecivo»Doručak sa čia semenkama kod visokog holesterola

Doručak sa čia semenkama kod visokog holesterola

Maria SimovaMaria Simova
Autor
9902914k316
Doručak sa čia semenkama kod visokog holesterola
Fotografije: Maria Simova
1 / 2
08/06/2021
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
5 min.
Kuvanje
5 min.
Ukupno
10 min.
Porcije
1
"Ako vam je holesterol visok, počnite dan sa korisnim doručkom sa čia semenkama"

Potrebni sastojci

  • ovsene pahuljice - 1 šolja, krupnije
  • voda - 2 šolje
  • vanila - 1 kesica
  • cimet - 1 kašičica, cejlonski
  • so - 1 - 2 prstohvta
  • čia semenke - 4 supene kašike
  • med - 2 supene kašike, prirodan
* merne jedinice

Način pripreme

U malu šerpu sipajte vodu i dodajte vanilu i cimet, ostavite da provri.

Dodajte ovsene pahuljice, promešajte i smanjite vatru, kuvajte oko 5 minuta.

Skinite šerpu sa vatre i ostavite kašu poklopljenu još 5 minuta, nakon toga promešajte.

Dodajte čia semenke, so i med, nakon svakod dodatog sastojka mešajte.

Dodajte čia semenke, so i med, nakon svakog dodatog sastojka mešajte.

Vaš zdravi doručak je spreman za konzumiranje.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: