Bonapeti.rs»Recepti»Recepti za zdravlje»Slana kaša za doručak

Slana kaša za doručak

Boki LazicBoki Lazic
Kuvar
2413964624
Slana kaša za doručak
Fotografije: Boki Lazic
2 / 3
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
10 min.
Kuvanje
10 min.
Ukupno
20 min.
Porcije
2
"Hranite se zdravo - počnite dan zdravom slanom kašom sa semenkama"

Potrebni sastojci

  • kornfleks - 2 s.k.
  • sucokretove semenke - 1 s.k.
  • seme bundeve - 1 s.k.
  • lešnik - 5 kom.
  • rikota - 1 s.k.
  • mleko - 250 ml
  • so - 1/2 k.k.
  • susam - 1 k.k.
  • lan - 1 k.k.
  • ovsene pahuljice - 3 s.k.
  • kikiriki puter - 1 k.k.
* merne jedinice

Način pripreme

Staviti mleko i kikiriki puter u šerpicu na nisku temperaturu. Mešati dok se greje, kako bi se kikiriki puter rastopio u mleku. Mleko posoliti.

Lan i susam kratko propržiti na tiganju, da poprimi miris i boju. Kornfleks, ovsene pahuljice, suncokretove semenke, bundevine semenke, pripremljen lan i susam staviti u činiju.

Iseći lešnik na manje komade, dodati u činiju. Dodati rikotu i izmešati. Preliti sa provrelim mlekom. Ostaviti da stoji pola sata.

Slana kaša za doručak je idealna za zdrav početak dana.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: