Bonapeti.rs»Recepti»Deserti»Kremovi»Voćni krem»Niskokaloričan desert u čašama sa jagodama i bananom

Niskokaloričan desert u čašama sa jagodama i bananom

Rositsa PetrovaRositsa Petrova
Guru
7902485k
Niskokaloričan desert u čašama sa jagodama i bananom4 / 4
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
15 min.
Kuvanje
5 min.
Ukupno
20 min.
Porcije
3
"Uživajte u ovom desertu u čaši sa jagodama i bananom - lagan i ukusan"

Potrebni sastojci

  • ceđeno mleko - 250 g
  • ovsene pahuljice - 5 supenih kašika, fine
  • smeđi šećer - 2 supene kašike
  • med - 2 supene kašike
  • čia seme - 1 supena kašika
  • jagode - 250 g
  • banane - 1 komad
* merne jedinice

Način pripreme

Zapecite ovsene pahuljice u suvom tiganju na 2-3 minute dok ne promene svoju boju, neprestano mešajući.

U njih dodajte smeđi šećer i nastavite da mešate dok se šećer ne istopi i dok se orašasti plodovi se karamelizuju. Nakon toga ostavite da se ohlade.

Dodajte u ceđeno mleko med i čia semenke i izmešajte.

Isecite na sitne komade 1 malu bananu i jagode. Odvojte 3 cele jagode za dekoraciju.

U kiselo mleko dodajte bananu i ovsene pahuljice i izmešajte. Od ovsenih pahuljica odvojite mali deo kako biste posuli svež voćni krem.

Na dno desertnih čaša stavite kriške jagoda. Pokrijte ih delom krema. Odozgo dodajte još jedan red jagoda i krema.

Na kraju pospite odvojenim karamelizovanim ovsenim pahuljicama i stavite po 1 jagodu.

Stavite desert u frižider na nekoliko sati.

Veoma brz i ukusan niskokaloričan desert sa jagodama i bananom, odgovarajuć za celu porodicu.

Prijatan apetit!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: