Bonapeti.rs»Recepti»Testenine»Taljatele sa piletinom i zamrznutim povrćem

Taljatele sa piletinom i zamrznutim povrćem

Rositsa PetrovaRositsa Petrova
Guru
7902485k
Taljatele sa piletinom i zamrznutim povrćem
Fotografije: Rositsa Petrova
2 / 4
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
20 min.
Kuvanje
20 min.
Ukupno
40 min.
Porcije
3
"Lake i dijetalne taljatele, od kojih možete pojesti i malo više"

Potrebni sastojci

  • taljatele - 300 g (sveža testenina)
  • pileći file - 1 komad (oko 400 g)
  • zamrznuto povrće - 200 g (grašak, šargarepa, brokoli)
  • soja sos - 2 kašike
  • sos od nara - 3 kašike
  • ulje - 4 - 5 kašika
  • maslac - 2 kašike
  • so
  • biber
  • parmezan - po želji
* merne jedinice

Način pripreme

Isecite piletinu na male komade. Dodajte soja sos, sos od nara, so i biber po ukusu. Ostavite meso u frižideru 30 minuta.

Zagrejte ulje i 1 kašiku maslaca i pržite meso do zlatne boje. Povremeno mešajte.

Kada se meso proprži, dodajte malo vode i zamrznuto povrće.

Kuvajte na tihoj vatri dok voda ne ispari, a povrće malo omekša, ali je i dalje hrskavo.

Pre nego što skinete sa ringle, probajte i po potrebi dodajte još malo soli i bibera.

Skuvajte testeninu prema uputstvima na pakovanju. U mom slučaju je bila gotova za 4-5 minuta.

Procedite taljatele i operite ih pod tekućom vodom.

U šerpi zagrejte 2 kašike ulje i 1 kašike maslaca. Gotovu testeninu kratko propržite, pažljivo mešajući.

Poslužite testeninu sa piletinom i zamrznutim povrćem posutu rendanim parmezanom.

Prijatno!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: