Način pripreme
U blender se stavlja ceđeno kiselo mleko, očišćena i isečene banana i jagoda.
Dva sirova badema se istucaju i dodaju u voće.
Svi sastojci se samelju u ujednačenu smesu.
Ako vam se čini previše gust smuti, može da se razredi sa malo vode.
Isto tako po želji može da se začini vanilom.
Ovaj zonski smuti predstavlja 1 jedinicu dijete dr Barija Searsa (jedan blok proteina, ugljenih hidrata i masti) i taman je za jednu užinu kod zonske dijete.
