Bonapeti.rs»Recepti»Salate»Salata od povrća»Salata od spanaća sa semenkama bundeve

Salata od spanaća sa semenkama bundeve

SofiaSofia
Početnik
17728
Salata od spanaća sa semenkama bundeve
Fotografije: Yordanka Kovacheva
1 / 5
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
5 min.
Kuvanje
3 min.
Ukupno
8 min.
Porcije
4
"Zdravlje nema cenu, ali ima ukus i aromu, koji se nalaze u našoj zdravoj salati od spanaća sa semenkama"

Potrebni sastojci

  • semenke bundeve - 1 - 2 kašike
  • susam - 1 - 2 kašike
  • seme maka - 1 - 2 kašike
  • kumin - 1 kašičica
  • spanać - 220 g listova, mlad
  • za dresing
  • limun - sok od pola
  • biber
  • šećer
  • maslinovo ulje - 2 kašike
* merne jedinice

Način pripreme

Semenke bundeve treba da budu sirove i oljuštene. Sve semenke stavite u suvi tiganj na umerenoj temperaturi, da se ispeku. Pecite ih 2 minuta, dok ne dobiju zatnu boju i dok ne počnu da mirišu. S vremena na vreme treba da prodrmate tiganj, kako ne bi zagorele.

Kada se ispeku, sklonite ih sa ringle i stavite u malu činiju, da se ohlade.

U posebnu činiju sipajte sok od limuna, pa ga pomešajte sa biberom, kuminom, šećerom i maslinovim uljem.

Dobro umutite sastojke za dresing. Očistite i operite listove spanaća i stavite ih u činiju za serviranje.

Prelijte ih dresingom i promešajte. Posipajte pola semenki i pažljivo promešajte, a zatim dodajte i ostali deo.

Salata je spremna za serviranje!

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

5
51
40
30
20
10
Oceni: