Veganski kiš

AqAq
Početnik
551941
Veganski kiš1 / 2
11/09/2018
Omiljeno
Skuvaj
Dodaj
Prijavi
Priprema
30 min.
Ukupno
30 min.
Porcije
8
"Probajte naš sjajan predlog za Veganski kiš! On sadrži u sebi toliko super namirnica, da zaslužuje da bude nagrađen vašom pažnjom!"

Potrebni sastojci

  • za testo
  • leblebije - 200 g, sirove (kuvanih je 450 g)
  • čia - 2 kašike semena (mlevenog) ili laneno seme
  • so - i drugi začini po želji
  • za nadev
  • avokado - 3 komada, srednje velika
  • paradajz - 2 komada, mali, sitno isečen
  • paprika - 2 komada, crvena, sitno isečena
  • limun - sok od 1/2 komada
  • luk - po želji, kao i beli luk, peršun
  • ulje - ili maslinovo ulje
* merne jedinice

Način pripreme

U ekspres loncu skuvajte leblebije za 30 minuta, nakon toga ga sameljite. Sameljite i čia semenke i pomešajte ih sa leblebijama gnječeći rukama. Treba da se dobije lepljivo testo koje se formira u koru pomoću ruku na dnu i zidovima kalupa za pitu.

Za nadev izgnječite unutrašnjost avokada i dodajte sok od limuna. Dodajte sitno isečene paprike, paradajz, luk. Promešajte i začinite začinima po želji. Rasporedite smesu od povrća po kori i blago pritisnite. Ostavite na hladnom da se stegne.

Facebook
Omiljeno
Twitter
Pinterest

Rejting

4
50
41
30
20
10
Oceni: